殊胜和善董事长周芝羽女士与宋永忠教授合影

脊椎是人体的栋梁，也是人体督脉之所在，为阳脉之海，脊柱的健康就是人体的健康关键。

人体脊椎是由七节颈椎、十二节胸椎、五节腰椎及一块骶骨组成。神经从椎体间的空隙发出来，一旦脊柱某部位发生异常变化（椎体错位、小关节紊乱）就会压迫神经、血管，从而影响相对应的器官，导致器官的功能紊乱，使人体产生一系列不适，如头晕、头痛、失眠、肩痛、手麻、腰酸背痛、腿胀或肠道、妇科功能性疾病等。

随着体重增加，人就容易变得越来越懒，坐下就不爱动，诱发脊柱疾病。持续低头玩手机，也会诱发脊柱疾病。我国中老年人患有脊椎疾病的人很多，最常见的有颈椎病、腰椎病等。近年来，脊椎疾病又呈现出年轻化的趋势。

在今天的活动中，北京北苑中医门诊部院长宋永忠教授根据自己多年的临床经验，并通过现场诊疗的方式为我们讲述了多种预防和治疗脊椎疾病的方法。

宋教授说，脊椎病分为三类：第一类是椎动脉型颈椎病，第二类是神经根型颈椎病，第三类是脊髓型脊椎病。宋教授从事医疗、教学和科研工作二十余年，对骨伤疾病的临床研究建立了—套创新的学术理论体系，建立了中西医结合诊治的崭新领域。

首先提出“中式正骨”，独创“宋氏脊柱平衡矫正手法”及“宋氏气血调理手法”，通过对颈腰椎病的独特治疗手法，为广大患者解决了诸多病痛。

宋教授为来宾演示“中式正骨”

在活动中，宋教授根据不同患者的不同病症分享了多种切实有效的脊椎康复训练方法，其中包括：小燕飞、“大”字、小猫伸懒腰、挺腹和滚床，以此来拉伸腰部肌肉，调节腰肌劳损，最终达到改善腰椎结构的效果。

此外，宋教授还和大家分享了许多日常生活中需要注意的小细节，劝诫每一个人养成良好的生活习惯，以此来预防和减少病痛的折磨。

如果你发现自己：鞋后跟常被磨得高低不平；头部总不自觉地偏向一侧，一条腿总想搭在另一条腿上，走路不留神时身体总向一侧倾斜；不能十分舒适地进行深呼吸；下颌时常发出“咔哒”声；颈部、背部发布哗哗声；精神不能很好地集中；常闪腰、岔气；下肢有窜麻痛感；这便是脊椎出现问题时所发出的信号，一定要引起重视，尽快到医院就医。

在生活压力越来越大的今天，人们的身体总有时不堪重负，学会调理，学会休息，及时揪出隐藏的健康隐患，让承担生活重任的“脊背”一片轻松。